Зверь и человек

Попробуй сама: разбор за 5 минут.

Когда накрывает, включается импульс: проверить, написать, согласиться, промолчать, убежать в работу. Он быстрый и обещает облегчение на минуту. Запиши, что происходит, и посмотри на цену каждого варианта.

Ситуация

Что случилось? Пара фраз, как есть.

Импульс

Чего хочется сделать прямо сейчас.

Выбор

Что сделала бы я, если бы выбирала сама.

Цена импульса

Что я получу и чем заплачу, если сделаю по импульсу.

Цена выбора

Что я получу и чем заплачу, если выберу сама.

Ответы остаются только на твоём устройстве. Сайт их никуда не отправляет и не хранит.

Хватит крутить это в голове. За час разберём, что тебя держит, и наметим шаги.

Записаться на консультацию